Vedi recensione Periodizzazione dell'allenamento sportivo. Nuova ediz.: 1 Audio libro di Carlo A.Buzzichelli

Titolo	Periodizzazione dell'allenamento sportivo. Nuova ediz.: 1
Lanciato	2 years 0 month 21 days ago
Tempo di esecuzione	58 min 57 seconds
Dimensione del file	1,331 KiloByte
Grado	Sonic 192 kHz
Nome del file	periodizzazione-dell_SxLwC.pdf
	periodizzazione-dell_McAUX.aac
Pages	188 Pages

Periodizzazione dell'allenamento sportivo. Nuova ediz.: 1

Categoria: Politica, Tempo libero
Autore: Carlo A.Buzzichelli, Tudor Bompa, Bompa Tudor O.
Editore: Non Solo Fumetto Tre
Pubblicato: 2018-10-06
scrittore: ZOE BLAC, Diego M. Macrì
linguaggio: Latino, Bretone, Finlandese
Formato: epub, eBook Kindle

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La preparazione fisica nello sport si è evoluta notevolmente da quando il principio guida sul quale venivano impostati i regimi di allenamento degli atleti era riassumibile in "no pain, no gain". Il prof. Tudor Bompa è stato pioniere di nuove concezioni in questo campo, provando già molto tempo addietro come non solo il come e quanto duramente un atleta lavorava in allenamento, ma anche il quando e il tipo di lavoro che egli scegliesse potessero determinare i suoi livelli di preparazione fisica. "Periodizzazione dell'allenamento sportivo" va oltre la semplice applicazione delle tecniche e dei programmi di bodybuilding o powerlifting, per "costruire" la forza negli atleti. In questa nuova edizione, Tudor Bompa e lo specialista della preparazione atletica Carlo Buzzichelli mostrano come l'utilizzo di programmi periodizzati possa condurre al picco della condizione in tempi ottimali, semplicemente manipolando le variabili dell'allenamento della forza attraverso sei fasi (adattamento anatomico, ipertrofia, forz.
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